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| 紫外線が強い時期 |
日本では4月〜9月
（最も強いのは太陽が日本に最も近つく夏至）
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| 1日で紫外線が強い時間帯 |
午前10時〜午後2時
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紫外線は太陽の光の一種です。紫外線は3種類で、「A波（生活紫外線）：窓ガラスや雲を通るのでお肌の奥までとどきシミやタルミの原因になる」・「B波（レジャー紫外線）：日焼けの原因でシミやそばかすを濃くする」・「C波：最も肌に悪影響を与えるがオゾン層に吸収され地表には届かない」があります。
少し（手など衣類からでている部分が１日20分程度）の紫外線を浴びることはビタミンDの体内生成に必要とされていますが、食物からビタミンDを摂取することも可能なので今からの時期は特に日焼け対策が大切です。 |
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